Gérer les réactions des autres lors du partage de votre diagnostic
J'ai parfois ressenti la piqûre de l'invalidation, de la part de la famille, des "amis" et des gens du travail et/ou de l'école lorsque je leur parle de mon trouble bipolaire.
Je marche prudemment sur la corde raide de me confier aux autres, craignant de glisser dans le territoire de «demander pitié» - dont on m'a dit qu'il n'existe pas (mais le changement de ton dans certaines situations indique le contraire).
Cette peur est particulièrement accrue en tant qu'étudiant, lorsque je dois dire aux professeurs que je ne peux pas faire certaines choses en raison de mon état. Je ne suis pas du genre à crier sur les toits à propos de mon trouble bipolaire, mais lorsque je suis confronté à de graves effets secondaires suite à un changement de médicament, je sors à contrecœur mon ordinateur portable et j'envoie quelques avis d'invalidité à mes instructeurs.
Je me sens toujours mal de devoir manquer des cours du soir ou de demander des prolongations, mais voici pourquoi je travaille pour lutter contre ce sentiment :
À une époque où la stigmatisation de la maladie mentale s'estompe lentement, j'ai constaté que la plupart des gens n'ont pas de réactions excessives.
Bien sûr, il y a quelques décennies, les gens auraient peut-être réagi comme s'il s'agissait d'une confession de meurtre, mais le trouble bipolaire est en train de sortir dans la lumière, en particulier avec des célébrités comme David Harbour ou Demi Lovato qui sortent avec leurs diagnostics.
Lorsque j'ai dû parler à un professeur de ma difficulté à venir à un cours du soir facultatif, il a répondu gentiment et a raconté sa propre histoire. Les supérieurs peuvent souvent être empathiques, et avoir des attentes en matière de décence humaine n'est pas déraisonnable.
Si ce n'est pas le cas, essayez de vous en débarrasser et passez à autre chose.
Votre santé est 10 fois plus précieuse que l'opinion que quelqu'un a de vous.
Cependant, si vous vous sentez plus à l'aise de cacher votre état à certaines personnes, cela est valable en soi.
Comme je l'ai dit plus tôt, je ne parle pas à tout le monde, ni même à la plupart des gens, de mon trouble bipolaire.
Cela ne signifie pas que j'en ai honte, mais plutôt utiliser un jugement sage dans mon cercle de conscience.
Vivez avec intention, sauvegardez et partagez au mieux de vos capacités. Surtout n'ayez pas peur. Vous n'êtes pas seul à aucune étape de la récupération.
