"règles" pour une bonne relation quand votre partenaire a un trouble bipolaire
Jason Stefanuk
Kathy et moi sommes ensemble depuis cinq ans. Je trouve cela étonnant étant donné que nous vivons tous les deux avec un trouble bipolaire. J'ai bipolaire 1 et Kathy a bipolaire II .
Au cours de ces cinq années, nous avons grandi et appris ensemble. Notre relation n'a pas été parfaite, mais elle est devenue la meilleure relation que nous ayons jamais eue. C'est pourquoi j'écris ceci - pour partager avec vous les règles que nous suivons pour avoir une bonne relation tout en vivant avec un bipolaire.
Règle #1 : La personne atteinte de trouble bipolaire doit traiter et gérer sa maladie et continuer à faire tous les efforts pour traiter et gérer son trouble bipolaire
Le traitement prend généralement la forme de médicaments. Ils devraient également suivre une stratégie de gestion bipolaire .
Au partenaire - La première règle concerne l'effort. Vous ne pouvez pas entièrement contrôler le trouble bipolaire .
Une fois qu'une personne a un trouble bipolaire , il ne disparaît pas simplement. Le trouble bipolaire a tendance à afficher des symptômes ou à se déclencher aux moments les plus étranges. Un traitement et une gestion appropriés atténuent les symptômes, mais ils se produisent toujours.
Si l'effort pour traiter et gérer cette maladie est là, c'est tout ce que vous pouvez demander. La stabilité "parfaite" n'existe pas , et vous ne devez pas non plus vous attendre à ce que votre proche atteint de trouble bipolaire soit complètement stable tout le temps.
Règle n°2 : Renseignez-vous.
Kathy est bipolaire II et moi bipolaire 1 . Quand j'ai rencontré Kathy, j'en savais beaucoup sur le trouble bipolaire 1 et je pensais bêtement que bipolaire II était la même chose. Disons que cette hypothèse était presque désastreuse.
Les différents types de trouble bipolaire peuvent ressembler à la même maladie, mais chaque type a des symptômes uniques qui affectent la personne différemment.
Apprenez à connaître le type de trouble bipolaire dont ils souffrent et ses symptômes.
Vous ne pouvez pas gérer le trouble bipolaire de quelqu'un à sa place, mais vous pouvez vous renseigner sur ce qu'est une bonne gestion bipolaire .
Développer une compréhension du médicament qui a été prescrit, ce qu'il est censé faire et les effets secondaires possibles. Découvrez à quoi ressemblent les signes avant-coureurs d'une rechute. Prendre conscience des déclencheurs et des facteurs de stress. Comprenez la nécessité d'un bon sommeil, d'une alimentation saine et d'exercices réguliers. Découvrez pourquoi il peut parfois être nécessaire de limiter la consommation de caféine et d'alcool. Aide à la manière d'une pom-pom girl, pas du patron.
Encourager plutôt qu'exiger. S'assurer que la règle 1 est suivie est de la plus haute importance.
Règle #3 : Les deux partenaires doivent créer et utiliser leur propre système de soutien.
Pour la personne atteinte de trouble bipolaire, cette équipe de soutien doit comprendre à la fois un soutien professionnel et non professionnel. Pour la personne non bipolaire , elle n'a peut-être pas besoin d'aide professionnelle, mais elle a besoin d'un soutien au-delà de quelques membres de sa famille et de ses amis. Il existe des groupes de soutien pour la famille et les amis des personnes atteintes de maladies mentales.
Règle #4 : Il ne s'agit pas d'eux ; il s'agit de vous.
Cette règle s'applique aux deux parties et demande beaucoup d'étude et de pratique. Si quelque chose vous dérange, c'est votre problème, pas celui de votre partenaire. Apprendre à répondre plutôt qu'à réagir est l'une des compétences les plus importantes que vous puissiez développer.
L'avantage d'apprendre cette compétence est une relation étonnamment bonne . Cette pratique élimine les reproches, les attentes et garde les yeux sur vous. Cela vous permet de voir le bien dans votre relation et de ne pas vous concentrer sur les problèmes.
Règle n° 5 : Traitez vos problèmes individuels grâce à un soutien sain.
Réglez les problèmes de votre couple par une conversation calme et faites appel à une aide extérieure si vous en avez besoin. Ne militarisez pas les problèmes. N'apportez pas de problèmes passés à utiliser sur votre partenaire pour les abattre. Si vous n'utilisez pas les problèmes comme des armes, vous vous en sortirez mieux.
Règle n° 6 : Des problèmes comme la dépendance et d'autres problèmes émotionnels (comme la codépendance ) doivent être traités.
Vous les traitez de la même manière que vous traitez le trouble bipolaire - en utilisant un système de soutien. S'il y a un trouble concomitant, ne forcez pas un partenaire à aller ou à s'impliquer dans votre soutien. Rappelez-vous, c'est votre soutien, pas le leur.
Règle #7 : S'il y a un effort visible et constant pour faire de leur mieux pour gérer leur trouble bipolaire , vous ne pouvez rien demander de plus.
Pour le partenaire d'une personne atteinte de trouble bipolaire , être impliqué avec une personne atteinte de trouble bipolaire peut être un travail difficile, mais cela en vaut la peine. En suivant ces règles, j'espère que votre relation a de meilleures chances de se développer et de réussir. Qui sait, cela pourrait devenir la meilleure relation que vous ayez jamais eue, comme Kathy et la mienne.
